"Plogging"（跑步捡垃圾），是时下非常流行的一种运动，及公益与健身为一体。所谓Plogging是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成。

将环保与健身结合在一起，Plogging不仅有助改善环境卫生，还有益身体健康；捡垃圾的动作类似于深蹲，能锻炼双腿肌肉和核心肌群，增强运动效果。据健身软件收集的数据显示，普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里，而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里。并且在健身的同时还可以为环保事业贡献一份力量。

参与这项运动的慢跑者只需多拿一套“捡垃圾”的装备，在跑步时见到地上的垃圾，随手捡起放进袋子里，是不是觉得很简单？

就是这么简单！并在最终冲向终点的那一刻，可以通过拾垃圾的数量来获得“最佳plogging团队”并获取奖杯！

Day 1

费用包含

1.    道具：行程中所列Plogging团建活动所用到的服装、道具

2.    场地门票

3.    保险：户外旅行高风险意外险；

4.    交通大巴：9成新大巴全程陪伴；

5.    活动服务费：专业教练人员出勤费用以及活动服务费。

费用不包含

活动中个人其他消费。