巴西柔术虽然属于格斗技的一项分支，但巴西柔术并不是一项野蛮的暴力运动。正如它的名字一样，巴西柔术实际上是一项温柔的运动，并没有拳脚的击打动作。摔法上，相对于杀伤力较大的柔道，巴西柔术的摔也主要偏重于将对手“拉入”地面。所以，这是一项很安全的运动，只要控制得当，运动中少有伤害。

巴西柔术比普通的有氧运动为练习者带来更广泛成果。与对手博弈过程中的阻力练习为良好的基础。激烈的腹部锻炼可以以提高腹部的核心力量，增加肌张力，减少体内的脂肪，同时提升平衡度，身体协调性，心血管功能和肌肉耐力。

女性练习巴西柔术绝佳的选择。巴西柔术在自卫方面很适合女性，因为它与常见的自卫的情况十分相似：巴西柔术有很多在地面上攻击和防御。这也是一个专为体型更小的人去克服一个较大的对手设计的武术门派。

Day 1

费用包含

1.    道具：行程中所列巴西柔术团建活动所用到的服装、道具

2.    场地门票

3.    保险：户外旅行高风险意外险；

4.    交通大巴：9成新大巴全程陪伴；

5.    活动服务费：专业教练人员出勤费用以及活动服务费。

费用不包含

活动中个人其他消费。